Мы с вами уже обсуждали практику двунаправленного внимания, когда вы одновременно замечаете себя и то, что происходит вокруг. Не сужаетесь только в тело, не проваливаетесь только в мысли, не смотрите на мир из маленькой точки внутри головы, а как будто расширяете взгляд и начинаете воспринимать всё поле сразу.

И сейчас хочется пойти глубже. Пора немного шире открыть глаза и оторваться от концепций. Не от духовных слов, не от красивых идей, не от попытки что-то понять умом, а от самой привычки воспринимать себя как отдельный объект.

Мы настолько привыкли быть запертыми в эго-личности, в истории своего маленького «я», что почти перестали смотреть на жизнь целиком. Мы видим себя как отдельного человека, который находится в комнате, держит телефон, идёт по улице, разговаривает с людьми, дышит воздухом. Но если перестать играть в разделение и посмотреть на реальность честнее, становится очевидно: вы не существуете отдельно от пространства.

Невозможно найти вас без комнаты, в которой вы сейчас находитесь. Без воздуха, который касается кожи. Без телефона в руках. Без звуков вокруг, света, пола под ногами, улицы за окном, людей, движения, температуры, невидимых частиц, атомов, вибраций и всего этого поля, которое прямо сейчас воспринимается.

Вы всегда не только тело. Вы всегда и тело, и пространство вокруг тела. Вы и ваша квартира. Вы и телефон в руках. Вы и улица. Вы и люди. Вы и дорога. Вы и воздух. Вы и тишина между звуками. Вы и всё невидимое, что невозможно потрогать, но невозможно исключить из реальности.

Где на самом деле заканчиваетесь вы и начинается воздух? Где заканчивается тело и начинается пространство? Где заканчивается взгляд и начинается то, на что он смотрит? Если не отвечать умом, а просто посмотреть, граница становится уже не такой очевидной.

Вы не существуете как кто-то отдельный в вакууме. Вы всегда уже едины со всем, что есть. И даже это звучит неточно, потому что тогда будто есть отдельные «вы» и отдельное «всё», которые нужно соединить. А правда ближе к тому, что вы и есть это поле.

Вы и то, что воспринимает. И то, что воспринимается. И пространство, в котором всё возникает.

Вы не маленькая точка внутри жизни. Вы сама жизнь, которая сейчас смотрит из этой точки, дышит этим телом, касается этого мира, слышит эти звуки и замечает эту комнату.

И если хотя бы на мгновение перестать сжиматься в личность, можно почувствовать очень простую вещь: я не нахожусь в пространстве. Я и есть пространство, в котором прямо сейчас появляется всё.